volta as aulas

Já repararam,que nas férias que deveria ser pra descansar cansamos mais que nos dias normais?pois é saímos, passeamos,comemos demais,dormimos e acordamos fora de hora,fica na verdade tudo uma bagunça,mas o que importa que esperamos tanto que chegue as férias e depois esperamos mais ainda que elas acabem ,e aconteceu ,acabou e hoje voltamos ao normal de volta as aulas esperando as férias rssrsrs,
bjs pra todos.

De três sobraram dois rsrsr.

Bom dia,

Lembram se dos ventiladores que desmontei ?,pois é só no fim de semana passado que finalmente finalizei,montar eu já tinha montado só não tinha funcionado rsrsrs ,mas como meu sogro veio de BH nos fazer uma visita ,ele colocou os ventiladores "frankenstein" pra funcionar ou seja formaram dois funcionando e um bom monte de peças,normal né pelo menos dei uma reciclada neles rsrsr.

Pânico por antecedência

BOM DIA A TODOS,

Amigos andei um pouco sumida ,mas vou contar bem resumido o que me aconteceu,encontrei no final do ano passado um carocinho em baixo do braço,como estava de viajem marcada fui ao posto e uma enfermeira constatou que não era nada que devesse me preocupar ,viajei voltei até me diverti ,mas já viu né a cabeça não para e eu estava imaginando como seria deixar meus filhos de 5 e 9 anos sem mãe ,credo tenho pânico de pensar,porque marido pode até sofrer mas em algum tempo arranja outra e preenche o vazio mas filhos pequeno ...meu Deus sofria comigo mesma sem apavorar ninguém  até que resolvi ir ao especialista e a loucura era tanta que marquei um angiologista rsrsrssr,pois é, cuida de veias e varizes nada a ver né? mas aproveitei a caminhada e ele me passou a receita de atadura caso eu resolvesse fazer aplicações em algumas veinhas próximas ao joelho,depois marquei um ginecologista este me passou pedidos de mamografia e ultra sonografia,e finalmente cheguei ao mastologista que me disse:
tenho um notícia boa e uma ruim,
a boa é que seus exames estão normais eo que vc tem é gordura,
ea ruim é que vc precisa procurar uma nutricionista e emagrecer de 10 a 15 kg e voltar em dezembro,
nossa!!juro que fiquei aliviada e nem questionei a quantidade de quilos que ele sugeriu, peso 72 e tenho 1,60mtr,e na minha idade de 37 após dois filhos não  sei se seria legal emagrecer tanto,mas isso não vem ao caso o que importa é que esta tudo bem e agora mais que nunca vou cuidar da saúde de repente foi só um alerta né?
 bjs a todos e até a próxima.

PS:Por experiência própria não sofra por antecipação,desgasta muito as vezes sem precisão,fiquem com Deus.

Receitinha de amiga

Oi gente bom dia,

Estava conversando com uma amiga que estava fazendo um bolo,mas não é qualquer bolo é um bolo super simples que a minha filha de nove anos fez(claro eu olhei a parte do forno)gostei tanto que resolvi passar pra vcs e é assim:


-04 ovos
-01  leite condensado
-01 pct de 100 gr de coco ralado
-01 colher de fermento

bata tudo do liquidificador e põe pra assar em forma untada,assa rapidinho o meu assou em 20 min fica de olho assim que começar a cheirar ta no ponto de espetar se o palito sair limpo ta assado, fica uma delicia.

até a próxima bjs.

Cadê a minha voz?

Oi gente,
Hoje quero contar pra vcs a última que me aconteceu,eu fui dormir ontem com a garganta um pouco irritada,mas como passamos a noite toda sem falar pensei que acordaria bem até porque apesar de achar o gosto horrível eu tomei própolis,que é ótimo pra garganta e melhora as defesas do organismo,mas não, acordei quase sem fala,sim extremamente rouca,, tenho pavor de ficar rouca,parece que é justamente nestes dias que vc mais precisa falar,então tentei agir rápido e lembrei de uma receita do meu pai,coloquei manteiga na xícara e joguei café quente por cima,apesar de não conseguir tomar nada muito quente fiz um esforço e tomei,acredito ter melhorado um pouco,já minha mãe é fâ do gengibre e sempre fala pra fazer pra garganta
  Gengibre com mel.
Eis uma receitinha boa para "abrir" a garganta, principalmente nos dias frios:
cortar gengibre bem fininho (em pedacinhos pequenininhos) e colocar num frasco de vidro. A seguir cobre-se todo o gengibre com mel. Com o passar dos dias, esta mistura fermenta e faz milagres a cuidar da garganta!
e por falar em gengibre não podemos esquecer do mel com umas gotinhas de limão e do chá de romã pra gargarejo,
e ainda neste meio da garganta podemos juntar tudo e fazer esta receita é maravilhosa para quem está gripado;
CHÁ DE GENGIBRE
Receita de Chá de Gengibre limão e Mel  Ingredientes:
1 colher, de sopa, de gengibre ralado
1 colher, de sopa, de mel
1/2 limão, espremido
250 ml de água fervente
Deite a água a ferver sobre o gengibre ralado. Misture o sumo de limão e o mel, mexendo muito bem. Passe pelo coador e tome, ainda bem quente.
pra variar beber bastante água, nada muito quente e nem muito gelado pra não irritar mais a garganta e claro repouso da voz,sim evite falar ao máximo pra descansar as cordas vocais.
Quanto a minha garganta... esta um pouco melhor acabei de tomar uma colher de mel que desceu como uma seda pela minha garganta espero amanhã já estar bem com tantas receitas práticas e eficientes,mas lembrem se só serve pra uma rouquidão assim passageira um resfriado, nada sério senão o jeito é procurar um médico valeu?!! bjs  e boa tarde. 

O fácil que fica difícil

Olá,sei que da última vez eu falei sobre dieta saudável,mas hoje quero contar pra vcs mais uma daquelas experiências que não deram certo,e pra variar é com meu peso fui a uma clínica geral e ela me passou dois comprimidos que o nome não vem ao caso,um para ansiedade outro para moderar o apetite,ótimo pensei vou ficar fininha e realmente eu não conseguia comer nada nada mesmo só bebia água,parecia que a garganta estava amarrada e com isso em quinze dias eu estava no peso que queria mas claro não foi tudo flores,um nervosismo que superava qualquer TPM,uma suadeira que ninguém merece,sem contar a tremedeira e o desânimo nossa eu estava achando que tudo valia a pena só pra emagrecer rápido e realmente emagreci......
     Mas no dia seguinte em que o remédio acabou a fome começou a voltar,e claro ate vento se eu comesse iria me engordar porque se quase não comia nada qualquer coisa que entrasse faria a diferença,sabe o que aconteceu?
pouco menos de um mês tinha voltado ao mesmo peso que antes e o pior o mal que passei tomando aqueles remédios e maltratando os que me cercam não valeram de nada.
    Hoje descobri que o melhor jeito de emagrecer ,não é com remédio ou passando fome mas sim com moderação,sim,podemos comer de tudo porem sem exageros,espero que sigam este exemplo e tentem pelo caminho mais simples e saudável ,coma varias vezes por dia poucas quantidades e emagreça com alegria.
bjs a todos e boa noite.

boa tarde,

Acabo de ouvir uma coisa super interessante no jornal,se vc pretende fazer uma dieta assim como eu (que estou sempre começando)precisa primeiro fazer uma desintoxicação do organismo e vc deve se perguntar como? vou dizer agora ,com frutas no café da  manhã e nos intervalos das refeições por três dias um copo de salada de frutas é o suficiente,e uma fruta que não pode faltar é o melão que ajuda a tirar as toxinas deixadas pelas dietas mal sucedidas,ele é importante porque ajuda a desintoxicar o intestino,Pêra, laranja e outras frutas com bastante vitamina C também são importantes nestes três dias de dieta, porque reforçam o sistema de defesa do organismo,ai vc completa com maçã,mamão,,morango claro frutas que vc goste e uma dica interessante não fazer exercício nestes três dias,porque vc pode sentir uma fraqueza  e isso não é legal né?aqui vai uns toque sobre a dieta,
Dieta desintoxicante – fazer apenas por três dias.
- inicie apenas com a orientação de um médico
- use pouco sal
- evite sol
- evite estresse(difícil né?rsr)
- não ingira carnes (de boi ou de qualquer tipo de animal)
- proibidos açúcar e doces de qualquer tipo
- proibidas bebidas de alcoólicas de qualquer natureza
- não faça atividades físicas nestes três dias de desistoxicação
- beba mais água do que o habitual. Sua urina deverá ficar bem clara
- evite tomar líquidos quentes em recipientes plásticos, pois liberam toxinas e oxidantes
- sono noturno de oito horas (libera hormônio de crescimento e inibe o cortisol - hormônio do estresse), isso ajuda a emagrecer.
- se você ainda fuma, é um bom momento para parar.

então boa sorte pra gente e boa dieta pra todos!bjs.