Acabo de ouvir uma coisa super interessante no jornal,se vc pretende fazer uma dieta assim como eu (que estou sempre começando)precisa primeiro fazer uma desintoxicação do organismo e vc deve se perguntar como? vou dizer agora ,com frutas no café da manhã e nos intervalos das refeições por três dias um copo de salada de frutas é o suficiente,e uma fruta que não pode faltar é o melão que ajuda a tirar as toxinas deixadas pelas dietas mal sucedidas,ele é importante porque ajuda a desintoxicar o intestino,Pêra, laranja e outras frutas com bastante vitamina C também são importantes nestes três dias de dieta, porque reforçam o sistema de defesa do organismo,ai vc completa com maçã,mamão,,morango claro frutas que vc goste e uma dica interessante não fazer exercício nestes três dias,porque vc pode sentir uma fraqueza e isso não é legal né?aqui vai uns toque sobre a dieta,
Dieta desintoxicante – fazer apenas por três dias.
- inicie apenas com a orientação de um médico
- use pouco sal
- evite sol
- evite estresse(difícil né?rsr)
- não ingira carnes (de boi ou de qualquer tipo de animal)
- proibidos açúcar e doces de qualquer tipo
- proibidas bebidas de alcoólicas de qualquer natureza
- não faça atividades físicas nestes três dias de desistoxicação
- beba mais água do que o habitual. Sua urina deverá ficar bem clara
- evite tomar líquidos quentes em recipientes plásticos, pois liberam toxinas e oxidantes
- sono noturno de oito horas (libera hormônio de crescimento e inibe o cortisol - hormônio do estresse), isso ajuda a emagrecer.
- se você ainda fuma, é um bom momento para parar.
então boa sorte pra gente e boa dieta pra todos!bjs.
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